I primi cibi del Benessere!

Oggi parleremo amiche mie di una lista di cibi salutari per il nostro organismo ma andiamo subito a vedere quali sono. Al primo posto ci sono i mirtilli che combattono l'invecchiamento cellulare e aiutano la digestione. Le noci anch'esse utile contro l'invecchiamento e grazie alle sue sostanze aiuta a donare un sonno tranquillo ed equilibrato. I kiwi grazie alla grossa quantita' di vitamina C e inoltre sono ricche di potassio. Il te' verde ha proprieta' antiossidanti e hanno un' azione nella prevenzione dei tumore. L'avena riduce il colesterolo e previene malattie cardiache. I broccoli hanno un'azione antinfiammatoria. Il salmone e' antiossidante come gli spinaci.