Dieta zuccherina On-Dolci

Il nostro primo pensiero quando decidiamo di metterci a dieta, e' oh no ora dovro' dire addio ai dolci. Non e' proprio cosi', certo non bisogna esagerare ma ci sono dei piccoli accorgimenti che ci aiuteranno a non eliminare i nostri piccoli peccati di gola durante un regime alimentare per perdere peso. Primo di tutto e' consigliabile quando si ha voglia di dolce di assumerlo la mattina, che come tutti sappiamo e' il momento in cui bruciamo piu' calorie.E la sera dopo i pasti proprio per toglierci quella voglia di dolce che assila sempre la nostra mente.Qui sotto vi elenco delle ricettine che non intaccheranno l'ago della bilancia!
A fine pasto potete spezzettare dei pezzi di cioccolato (fondente) e frutti di bosco aggiungete un vasetto di yogurt. Potete anche sostituire i formaggi, con un torta fredda di yogurt e frutta, mentre negli orari degli spuntini o merenda potete fare un frullato di melone e pesche spolverizzato con cannella.Per quanto riguarda i dolci come torte e muffin eliminate le uova, usate il cacao amaro invece di quello zuccherato, dimezzate la dose del burro aggiungendo dello yogurt, e per le farciture eliminate creme, cioccolato e sostituite con crema di ricotta e crema di frutta. Vedrete che cosi' non rinuncerete al gusto ma al col tempo riuscirete a mantenere sotto controllo la forma fisica.