Dimagrire 4 kg in 30 giorni con la Dieta della Mozzarella!

La dieta della mozzarella e' una dieta fresca e genuina che puo' essere seguita da tutti,ovviamente escluso a chi ha intolleranze con i latticini. Consigliamo come in tutte le diete di fare un minimo di esercizio fisico, vanno benissimo anche delle lunghe passeggiate o fare le scale a piedi. E di associare sempre il consumo di almeno 2 litri di acqua al giorno, con the' verde e tisane alle erbe naturali, questo vi aiutera' a vivacizzare il vostro metabolismo.
Ecco lo schema alimentare della Dieta della mozzarella.
Lunedì Colazione: uno yogurt bianco magro, una fetta di pane con tre cucchiai di marmellata Spuntino: una spremuta di pompelmo senza zucchero Pranzo: spiedini preparati con 80 grammi di mozzarelle ciliegine e pomodoro a piacere, 60 grammi di pane, due fette di melone Merenda: 200 grammi di ananas Cena: orata al cartoccio, insalata di finocchi e carote e una mela  Martedì Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato tre cucchiai di fiocchi di cereali tre cucchiai di miele Spuntino: un succo di frutta senza zucchero Pranzo: riso con le verdure, 200 grammi di ananas Merenda: uno yogurt bianco magro Cena: 160 grammi filetto di vitello cotto ai ferri, fagiolini lessati, 40 grammi di pane integrale.  Mercoledì Colazione: uno yogurt magro alla frutta, tre biscotti secchi con tre cucchiai di marmellata Spuntino: un succo d’ananas senza zucchero Pranzo: caprese preparata con 70 grammi di mozzarella di bufala a fettine, fette di pomodoro maturo, olio extrovergine d’oliva, sale, pepe e origano, 60 grammi di pane e una spremuta d’arancia Merenda: una pera Cena: 80 grammi di bresaola, condita con olio extravergine d’oliva, limone e scaglie di formaggio, spinaci lessati, 40 grammi di pane integrale e una mela.Giovedì Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato, una fetta di pane con 3 cucchiai di miele Spuntino: un succo di frutta senza zucchero Pranzo: un panino con 80 grammi di prosciutto crudo sgrassato e una pera Merenda: uno yogurt bianco magro Cena: 150 grammi di petto di pollo ai ferri, insalata belga, 40 g di pane integrale e una pera  Venerdì Colazione: uno yogurt magro alla frutta, una fetta di pane con 3 cucchiai di marmellata Spuntino: una spremuta di pompelmo senza zucchero Pranzo: un trancino di pizza margherita, una macedonia preparata con 500 grammi di frutta fresca mista e succo di limone Merenda: 200 grammidi kiwi Cena: insalata di pesce, carote alla julienne, 130 grammi di ananas  Sabato Colazione: uno yogurt bianco magro, 3 biscotti secchi con 3 cucchiai di miele Spuntino: un succo di frutta senza zucchero Pranzo: insalata preparata con tre ciliegine di mozzarella, 40 grammi di tonno al naturale, un uovo sodo, un cucchiaio di mais, carote, lattuga, cetrioli, pomodori, radicchio; 60 grammi di pane integrale, una spremuta di pompelmo senza zucchero Merenda: uno yogurt magro alla frutta Cena: 160 grammi di bistecca di manzo cotta alla griglia, asparagi al vapore, 60 grammi di pane integrale, 200 g di melone.Domenica Colazione: uno yogurt bianco magro, 3 biscotti secchi con 3 cucchiai di miele Spuntino: una spremuta d’arancia senza zucchero Pranzo: penne con la mozzarella, macedonia preparata con 500 grammi di frutta fresca mista e succo di limone Merenda: 200 grammi di frutti di bosco Cena: 150 grammi di petto di tacchino cotto alla griglia, fagiolini ripassati in padella con passata di pomodoro senza soffritto, una mela