Shoes Summer!

Pronte per le meritate vacanze? Ecco una gallery per regalarvi l'ispirazione giusta sul vostro look estivo da sfoggiare al mare.

Sandali per la tua Estate!

Pronte per le meritate vacanze? Ecco una gallery per regalarvi l'ispirazione giusta sul vostro look estivo da sfoggiare al mare.

Look per le tue feste Estive!

Guarda la nostra gallery di abbinamenti troverai sicuramente spunto per il tuo look da sfoggiare nelle tue serate al mare.

I Colori piu' trendy per un Abbigliamento tutto Estivo!

Ecco i colori piu' amati e ricercati per questa nuova estate..Dal rosso intenso e luminoso..Verde elegante e raffinato..Rosa con tutte le sue sfumature...Viola un colore piu' difficile da abbinare ma nella sua versione scura e' molto snellente..e il Bianco che non perde mai il suo fascino abbinabili ad ogni colore e ideale per far risaltare la tua abbronzatura.

La Dieta Fresca dell'Anguria e Melone!

Il melone e l'anguria sono frutti gustosi e leggeri e particolarmente adatti in questa stagione calda essendo ricchi di acqua ed hanno un enorme potere saziante. Grazie a questa dieta fresca e veloce potete perdere 2 kili a settimana.

Lunedì Colazione: un caffe' al ginseg con 4 biscotti secchi; Spuntino: una macedonia di anguria e melone; Pranzo: insalata mista con carote e finocchi, 80 gr di pasta al pomodoro fresco; Spuntino: Frullato di anguria e melone; Cena: un branzino con verdure grigliate, due fette di melone.
Martedi': Colazione: tè verde con 4 fette biscottate; Spuntino: una fetta d’anguria; Pranzo: insalata mista con cetrioli, radicchio, indivia, lattuga, carote e sedano, 40 g. di pane ai cereali; Merdena;due fette di melone Cena: 120 g. di petto di pollo alla griglia con salvia o rosmarino, verdure alla griglia, 40g. di pane di kamut.
Mercoledì Colazione: uno yogurt bianco con cereali.Spuntino: macedonia con anguria e melone; Pranzo: bresaola con rucola e limone, spinaci lessi. Aperitivo: frullato di macedonia mista; Cena: 80 gr di riso con pomodoro fresco, 40 g. di pane ai cereali, due fette di melone.
Giovedi':Colazione: te' verde o caffe' con uno yogurt e due biscotti al miele; Spuntino: una fetta d’anguria; Pranzo:80 gr di orecchiette con cima di rapa; Aperitivo:Frullato di cetriolo e anguria; Cena: 120 g. di tagliata con rosmarino, peperoni verdi, rossi e gialli arrostiti conditi con poco olio e succo di limone, 40 g. di pane ai cereali, due fette di melone.
Venerdi':Colazione: tè verde o caffe' con una macedonia; Spuntino: macedonia con anguria e frutta di stagione; Pranzo: petto di pollo con limone e un piatto di verdure lessate; Aperitivo: centrifugato di cetriolo, carote e sedano; Cena: due uova in camicia oppure in padella con erbette e spezie, radicchio rosso e insalata belga alla griglia, cicoria lessa, 40 g. di pane ai cereali, due fette di anguria.
Sabato:Colazione: uno yogurt magro con cereali e un caffe' al ginseg o d'orzo; Spuntino: macedonia con anguria e frutta di stagione; Pranzo: insalata mista con carote, cetriolo e sedano, ravanelli e cipolla condita con poco olio, 40 g. di pane ai cereali; Aperitivo: centrifugato di cetriolo, kiwi e foglie di menta; Cena: 120 g. di pollo lesso in insalata con carote, cetriolo e sedano condita con due cucchiai di tzatziki, 40 g. di pane ai cereali;due fette di melone.
Domenica: Colazione: un caffe' al ginseg con 4 biscotti secchi; Spuntino: una macedonia di anguria e melone; Pranzo: insalata mista con carote e finocchi, 80 gr di pasta al pomodoro fresco; Spuntino: Frullato di anguria e melone; Cena: un branzino con verdure grigliate, due fette di melone.

La Dieta Rossa con Fragole e Ciliegie!

Oggi parliamo di una dieta che conquistera' tutti non solo per i benefici e risultati che vi portera', ma anche perche' e' basata su due frutti amati da tutti..le fragole e le ciliegie. E' una dieta depurativa che vi permettera' di perdere dai 3 ai 4 kili in un mese.Pur essendo una dieta senza controindicazioni consigliamo come abitudine di chiedere sempre il parere del vostro nutrizionista di fiducia.
 Lunedi': Colazione: frullato con 130 g di fragole e 5 ciliegie, Pranzo: 80 g di pasta con pomodoro fresco, 150 g di asparagi lessati con un filo di olio e limone, 125 g di fragole. Spuntino: frullato di ciliegie 50 gr Cena: 120 gm di petto di pollo ai semi di finocchio, 50 g di spinaci al vapore
Martedi':Colazione:  frullato preparato con 130 g di fragole e 100 g di ciliegie Pranzo: 80 g di pasta con tonno e pomodorini freschi conditi con solo olio , 80 g di ciliegie Spuntino: frullato di fragole 130 gr Cena: branzino al vapore con 1 cucchiaino di olio d’oliva, insalata mista,  60 g di macedonia di ciliegie, 1 yogurt magro.
Mercoledi':Colazione: frullato preparato con 130 g di ciliegie e 100 g di albicocche Pranzo: 80 gr di pasta con verde verdi come cavolfiore o fave o asparagi , un piatto di verdure grigliate, 60 g di fragole. Spuntino: yogurt alle ciliegie Cena: sogliola ai ferri con contorno di verdure lessate, 60 di fragole.
Giovedi':.Colazione: frullato preparato con 130 g di ciliegie e 100 g di pere Pranzo: passato di verdure, un piatto di caprese con un filo di olio e limone , 100 g di fragole al naturale Spuntino: Un frullato preparato con 130 g di fragole e 100 g di ananas Cena: 120 g di vitello ai ferri o alla piastra ,160 g di patate in insalata con 1 cucchiaino di olio d’oliva, 100 g di fragole con 1 cucchiaino di zucchero e succo di limone.
Venerdi':Colazione: una tazza' di te' verde con fette biscottate. Pranzo: 80 gr di pasta al pesto, spinaci al vapore con carote al vapore, 100 di fragole. Spuntino: 130 g di ciliegie con una pallina di gelato al fior di latte Cena: Insalata mista con una mozzarella, un piatto di zucchine e melanzane alla griglia,70 gr di ciliegie.
Sabato:Colazione:  te' verde ' o caffe' con biscotti secchi- Pranzo: 80 gr di pasta con cime di rapa o spinaci ,insalata verde con carote e finocchio, 100 g di fragole,Spuntino: 100 g di ciliegie Cena: Sogliola con cavolfiore o broccoli, uno yogurt alle fragole.
Domenica:Colazione: 4 fette biscottate con un cucchiao di marmellata alla fragole. Pranzo: 80 gr di spaghetti con olio,aglio e peperoncino, un piatto di bresaola con solo limone, 100 g di fragole al naturale Spuntino: frullato preparato con 130 g di fragole e 100 g di mele Cena: 120 g di sogliola al vapore con 1 cucchiaino di olio d’oliva , 140 g di carote in insalata con 1 cucchiaino di olio d’oliva e limone, 100 gelato di ciliegie.

Abbigliamento Vestiti Floreali!

Ed oggi dedichiamo un po' di tempo ai vestiti estivi in particolare quelli floreali pieni di colore e di sprint! Vi consigliamo scarpe basse o al massimo dei sandali a zeppe, e qualche accessorio che riprenda i colori del vestito scelto.

Il cacao alleato per chi vuole dimagrire!

Il cioccolato fondente quello preparato con solo cacao e burro di cacao ( quindi non cioccolato bianco..nocciole e cosi via') ha molteplici benefici sulla nostra salute. Ha un'azione antiossidante e antinvecchiamento,  stimola il metabolismo, migliora l'umore allontanando il senso di stress, aumenta' il senso di sazieta' e di conseguenza elimina la fame nervosa. E' grazie a tutti questi benefici che ti aiuta a bruciare piu' grassi. Si consiglia di mangiarlo massimo 20 gr al giorno magari come spuntino o spezza fame. Sarebbe perfetto avere una mini confezione di palline di cioccolato, in modo da poterlo mangiare durante la giornata.

Bevanda al Limone 2 in 1 Brucia-Grassi e Attiva Metabolismo

Abbiamo gia' avuto modo di parlare dei benefici del limone..che oltre ad essere buonissimo ha moltissimi vantaggi benefici sul nostro organismo. Ma oggi vi voglio parlare di una bevanda che oltre ad aiutare la digestione , risveglia anche i metabolismi piu' pigri. Vi bastera' grattuggiare la buccia di un limone non trattato  e aggiungere un paio di scorzette in un bicchiere di acqua bollente, e lasciare in infusione almeno 5 minuti, come quando preparate una camomilla. E' consigliato di berla due volte al giorno, una la mattina e l'altra prima di cena.

La Dieta delle Tre Erbe!

Oggi vi proponiamo una dieta che in realta' non e' proprio una dieta, infatti non c'e' un regime alimentare preciso da seguire, ma bensi' si basa sul principio di assumere 3 Tisane di erbe al giorno per almeno sette giorni, e v assicuro che vi permetteranno di perdere due taglie nell'arco della settimana. Ma andiamo a vedere di cosa si tratta. La prima erba e' il Tarasacco erba depurativa, favorisce il buon funzionamento del fegato e inoltre aiuta la digestione, tiene sotto controllo il colesterolo. Questa si consiglia di berla lontano dai  pasti e non e' indicata a chi ha problemi di ulcera. La seconda Tisana e' di Ortosiphon ha benefici depurativi sul fegato e reni e contrasta il gonfiore in eccesso. Il Tarasacco si consiglia di assocciare questo infuso nell'arco della giornata con molto acqua, almeno 2 litri al giorno, e' sconsigliata solo alle donne in gravidanza o in allattamento. Il terzo infuso e' il Gallio che favorisce l'attivita' disintossicante e depurative. Per prepare queste tre tisane, vi bastera' aggiungere un cucchiaio di erbe in un bicchiere di acqua calda, le trovate in forma di erbe ma anche in compresse in tutte le erboristerie. Come abbiamo detto all'inizio del post non c'e' un regime alimentare preciso da seguire, ma ovviamente dovete avere una dieta equilibrata a base di frutta, verdura, pesce, pochi zuccheri ma soprattutto assumere moltissima acqua nell'arco della giornata soprattutto in questo periodo cosi' afoso.

Abbigliamento Gonne Lunghe e Top!

Questo post lo dedichiamo all'abbigliamento casual estivo particolarmente abbinamenti di gonne lunghe con top.

Moda Abiti Lunghi!

In questo periodo questo stile e' molto apprezzato e amato. Gli abiti lunghi sono l'ideale in estate freschi e leggeri, e ci tolgono dall'impiccio di abbinare magliette con gonne o pantaloni, ma basta accostare un accessorio o un coprispalla per la sera per aver un look impeccabile.

Stop al Nervoso e al Gonfiore con lo Zafferano!

Lo zafferano, ha una benefica azione a livello del sistema nervoso,che migliora il tono dell'umore e aiuta a ritrovare equilibrio e benessere,riducendo anche l'ansia che scatena la fame nervosa.Tre stimmi di zafferano al giorno sono sufficienti e sarebbero da usare per 1 o 2 mesi considerando che per ottenere buoni risultati occore comunqua seguire una dieta bilanciata finalizzata alla riduzione del peso,non superiore alle 1200-1300 kcal al giorno.Oltre che nel classico risotto alla milanese, lo zafferano si usa per condire insalate e per insaporire verdure lessate e minestre,ricordando che la spezia va aggiunta sempre a fine cottura.In alternativa ecco per voi una salsina light : 2 cucchiai di succo d'arancia,unisci 3 stimmi di zafferano,una noce tritata e una presa di pepe,sbatti e la puoi usare su carni e pesce.

Perdere peso con l'acqua di Cocco!

L'acqua di cocco viene ricavata dalla noce verde della palma da cocco.Ongi frutto ne' contiene circa mezzo litro.Viene assunta regolarmente per le sue sostanze depurative che rigenerano la flora intestinale,regolazzando la peristalsi e stimolando il metabolimo.E' ideale come bevanda ricostituente da consumare a volonta' soprattutto in primavera ed estate.Ripulisce i reni,lo stomaco e l'intestino,inoltre attiva il metabolismo e' energizzante e combatte la stanchezza.L'assunzione quotidiana di acqua di cocco anche solo per un mese rende il corpo piu' tonico e asciutto perche' alleggerisce il sangue dalle scorie e dagli eccessi di colesterolo e stimola l'attivita' renale e circolatoria.Si consiglia di bere l'acqua di cocco a digiuno,un bicchiere al giorno puo' bastare,da assumere preferibilmente la mattina,prima di colazione o come spuntino alle 11.00.Il suo potere calorico e' basso cosi' come il suo contenuto di grassi ( a differenza del latte di cocco ottenuto spremendo la polpa che e' ipercalorico!) Gia' dopo pochi giorni di assunzione vedrai ridursi i grassi depositati sul girovita, fianchi e cosce.

Dimagrire con la Dieta della Banana!

Oggi vediamo insieme come perdere peso grazie all'aiuto delle Banane, e' una dieta molta apprezzata e seguita. Qui di seguito elenchiamo dei fattori principali da seguire che vi permetteranno di dimagrire.
Per prima cosa assumere ogni mattina per colazione una banana, seguito da un bicchiere di acqua naturale tiepida. Per quanto riguardo il pranzo e la cena non c'e' un regime particolare da seguire, potete mangiare quello che volete, purche' eliminate dolci e zuccheri. Con questo regime alimentare potete perdere dai 2 ai 3 kili in un mese.
 Mentre esiste un'altra dieta delle banane ma molto piu' restrittiva capace di far perdere dai 3 kili in soli 4 giorni, ma ripeto e' molto restrittiva infatti e' consigliata per chi fa sport o chi fa molto attivita' fisica tutti i giorni.Ma anche se si e' sportivi e' una dieta che comunque si consiglia di fare solo 4 giorni al mese.
E prevede solo assunzione di banane, yogurt, verdure, insalate, uova.

Top e Gonne per la tua Estate!

E cosa c'e' di meglio che in estate indossare top e gonne....Viva l'estate!

Abbigliamento Bianco e Nero!

Avere un look bianco e nero significa distinguersi sempre, adottare un look che non deludera' mai in nessuna occasione. Basta variare con gli indumenti, tipo usare top e magliette a pua oppure a righe.

Abbigliamento Colore Azzurro

Io amo l'azzurro credo che sia uno dei colori che piu' si addice alla stagione estiva.Per questo ho deciso di dedicare questi abbinamenti esclusivamente al suo colore..colore del mare...! Sono stili diversi in modo da adeguarsi per varie occasioni.

Moda scarpe color!

In estate cosa c'e' di meglio che indossare ai nostri piedi colori vivaci e allegri...? Non so' voi ma a me questi colori mettono allegria..e a voi?

Cupcake vellutati di Nutella!

120 gr di farina
120 di zucchero
120 gr di burro
2 uova
90 gr di cioccolato
nutella
20 gr di cacao in polvere
mezza bustina di lievito

In una ciotola setacciate farina, lievito e cacao in polvere, dopo aggiungete il burro ammorbidito con lo zucchero, e le uova. Sciogliete il cioccolato a bagnomaria e aggiungetelo al resto del composto. Ora non vi resta che riempire la pirofila di cupcake con il composto e infornare a 170 gradi per circa 20 minuti. Una volta raffredati adagiate su un piatto da portata e con l'aiuto di una sac-a'-poche decorate i vostri cupcake con la nutella a modo di onde.